Le mois de mars est le mois du nettoyage et le début d’une renaissance. Il se caractérise par cette alternance de giboulées et de soleil. Notre corps est à rude épreuve et connait une valse hésitation entre l’appel du printemps et la rappel que l’hiver n’a pas tout à fait disparu. Alors même si l’hiver avec le froid, la pluie et même la neige nous retient, quelque chose a changé. La nature frémit et on peut sentir ce réveil. La lumière du jour qui vient nous cueillir de plus en plus tôt le matin et qui nous accompagne un peu plus tard le soir nous fait éprouver que nous ne nourrissons pas seulement d’aliments mais aussi de lumière! Et cette lumière et la perspective des beaux jours nous mettent dans la joie. Comme les plantes et les fleurs nous devons nous purifier, nous débarrasser des lourdeurs de l’hiver pour grandir! Je vous propose donc une séance de yoga complète d’1heure et 30 mns enregistrée inspirée par ce mois de mars avec des torsions couchées, assises et debout, afin de nous faire éprouver que nous sortons de notre gangue. Ces torsions sont aussi une invitation à sortir de nos habitudes. https://soundcloud.com/user-781236574/150129-0196mp3. Bonne séance!