Je vous propose aujourd’hui deux pratiques, deux enchaînements qui m’ont été inspirés par l’enseignement de Babakar Khane. Yogi Khane, comme on l’appelle communément, est âgé de 85 ans et il enseigne encore le yoga! C’est un yogin plein de sagesse, impressionnant de vitalité, qui est devenu le spécialiste mondial du yoga égyptien. Il est aussi un grand maître dans le hatha yoga et a fondé une école internationale de yoga dans laquelle il propose des formations de perfectionnement à l’attention des professeurs de yoga. Autre spécialité de yogi Khane ; ayant été l’assistant de 1965 à 1980 du célèbre rhumatologue et gérontologue, Philippe Baumgartner, il a rendu le yoga accessible à des personnes dont la souplesse et la mobilité étaient diminuées. Il est régulièrement invité à Aurillac et j’ai eu le plaisir de participer à plusieurs stages qu’il animait. Je vous invite donc à découvrir ou redécouvrir une petite partie de son enseignement, du moins, ce que j’en ai compris et retiré. Les deux pratiques qui suivent ont en commun l’esthétique, un ressenti d’harmonie et du beau!

Entre Terre et Ciel : https://youtu.be/RFX8vyYxE5E Un enchaînement simple dans lequel nous puisons l’énergie de la terre en la portant au ciel, puis les mains ouvertes, nous accueillons l’énergie du haut et la donnons à la terre…Cette pratique nous permet dans le mouvement des bras et des mains, d’effectuer la respiration abdominale, intercostale et claviculaire.

L’oiseau : https://youtu.be/XPuwq1T8psA. Dans une position plus souple, nous allons déployer et refermer nos ailes.